शिशु आहार के पूरक के रूप में चावल का अनाज कैसे खाएं

शिशु आहार के पूरक के रूप में चावल का अनाज कैसे खाएं: इंटरनेट पर एक लोकप्रिय मार्गदर्शिका

वैज्ञानिक पालन-पोषण अवधारणाओं के लोकप्रिय होने के साथ, शिशुओं को पूरक आहार देना नए माता-पिता के लिए एक गर्म विषय बन गया है। पिछले 10 दिनों में, प्रमुख पेरेंटिंग प्लेटफ़ॉर्म और सोशल मीडिया के डेटा से पता चलता है कि "बेबी पूरक भोजन चावल नूडल्स" से संबंधित चर्चाओं की संख्या में 35% की वृद्धि हुई है, विशेष रूप से उपभोग के तरीकों और सावधानियों पर ध्यान केंद्रित किया गया है। निम्नलिखित वेब पर नवीनतम चर्चाओं से संकलित एक संरचित मार्गदर्शिका है।

1. चावल नूडल्स समयरेखा जोड़ रहे हैं

2. लोकप्रिय ब्रांडों की तुलना

3. शराब बनाने की विधि का विस्तृत विवरण

1.पानी का तापमान नियंत्रण: 60-70℃ पर गर्म पानी सर्वोत्तम है (उच्च तापमान पोषक तत्वों को नष्ट कर देता है और कम तापमान पर घुलना मुश्किल होता है)

2.शराब बनाने का क्रम: पहले पानी डालें और फिर पाउडर, एक दिशा में तब तक हिलाएं जब तक कोई कण न रह जाएं।

3.सुनहरा अनुपात: प्रारंभिक चरण में, प्रत्येक 5 ग्राम चावल के आटे में 40 मिलीलीटर पानी मिलाएं, महीने की उम्र के अनुसार स्थिरता को समायोजित करें।

4. सह-स्थानन वर्जनाओं पर चेतावनी

5. भोजन कौशल TOP3

1.प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें: नई सामग्रियों को लगातार 3 दिनों तक आज़माना होगा। दाने/दस्त जैसे एलर्जी संबंधी लक्षणों पर ध्यान दें।

2.समय सारणी: पाचन स्थिति के अवलोकन की सुविधा के लिए इसे सुबह 10 बजे जोड़ने की सिफारिश की जाती है

3.टेबलवेयर चयन: सिलिकॉन सॉफ्ट चम्मच + एंटी-फॉल बाउल, खिलाते समय 45 डिग्री पर रखें

6. अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रश्न: चावल के नूडल्स कितने बड़े होने चाहिए?
उत्तर: अधिकांश बच्चे 10-12 महीनों में गाढ़े दलिया और सड़े हुए नूडल्स पर स्विच कर सकते हैं, लेकिन उन्हें 2 साल की उम्र तक बैकअप भोजन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

प्रश्न: क्या घर का बना चावल नूडल्स स्वास्थ्यवर्धक है?
उत्तर: व्यावसायिक रूप से उपलब्ध आयरन-फोर्टिफाइड चावल नूडल्स की अधिक अनुशंसा की जाती है। घर पर बने चावल के नूडल्स में एक ही पोषण मूल्य और भारी धातुओं का जोखिम होता है।

प्रश्न: अगर चावल के नूडल्स खाने के बाद मुझे कब्ज हो जाए तो मुझे क्या करना चाहिए?
उत्तर: उचित रूप से अलसी का तेल (1-2 बूँद/समय) डालें या पानी का सेवन बढ़ाएँ।

7. विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

1. पहली बार जोड़ने के बाद 3 दिनों के भीतर कोई नई सामग्री पेश नहीं की जाएगी।
2. खोलने के बाद, चावल के नूडल्स को सील कर दिया जाना चाहिए और प्रशीतित किया जाना चाहिए और 30 दिनों के भीतर उपयोग किया जाना चाहिए।
3. उबकाई निगलने की एक सामान्य सीखने की प्रक्रिया है, इसलिए ज्यादा घबराने की जरूरत नहीं है।

नवीनतम "चीन शिशु और युवा बच्चों के पूरक आहार दिशानिर्देश" के अनुसार, वैज्ञानिक रूप से चावल का आटा मिलाने से बच्चों को चबाने और निगलने की क्षमता विकसित करते हुए विकास के लिए आवश्यक आयरन प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। यह अनुशंसा की जाती है कि माता-पिता नियमित रूप से अपने बच्चे की भोजन डायरी को रिकॉर्ड करें ताकि बाद में पूरक खाद्य पदार्थों को शामिल करने का संदर्भ प्रदान किया जा सके।