दस्त से पीड़ित बच्चों के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं?
पिछले 10 दिनों में, शिशु और बाल स्वास्थ्य के बारे में विषय प्रमुख पेरेंटिंग मंचों और सोशल मीडिया पर गर्म रहे हैं। विशेष रूप से, "बेबी डायरिया" से संबंधित सामग्री माता-पिता के ध्यान का केंद्र बन गई है। शिशुओं और छोटे बच्चों में दस्त एक आम समस्या है, और उचित आहार लक्षणों को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है। इंटरनेट पर लोकप्रिय चर्चाओं से संकलित दस्त के दौरान आहार संबंधी सिफारिशें और सावधानियां निम्नलिखित हैं।
1. दस्त से पीड़ित शिशुओं के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थ
| खाद्य श्रेणी | विशिष्ट भोजन | कार्य विवरण |
|---|---|---|
| मुख्य भोजन | चावल दलिया, बाजरा दलिया, नरम नूडल्स | पचाने और अवशोषित करने में आसान, ऊर्जा की पूर्ति |
| सब्जियाँ | गाजर की प्यूरी, कद्दू की प्यूरी | पेक्टिन से भरपूर, जो आंतों के विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है |
| फल | सेब की प्यूरी (उबला हुआ), केला | पूरक पोटैशियम, कसैला और अतिसार नाशक |
| प्रोटीन | उबले अंडे का कस्टर्ड, नरम टोफू | हल्का प्रोटीन स्रोत |
2. परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थों की सूची
| वर्जित श्रेणियां | भोजन का प्रतिनिधित्व करता है | जोखिम कथन |
|---|---|---|
| उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ | जूस, मिठाई | आंतों का आसमाटिक दबाव बढ़ाएँ |
| उच्च वसायुक्त भोजन | तला हुआ भोजन, वसायुक्त मांस | पाचन बोझ बढ़ाएँ |
| कच्चा रेशा | अजवाइन, मक्का | आंतों के पेरिस्टलसिस को उत्तेजित करें |
| डेयरी उत्पाद | पूरा दूध | लैक्टोज असहिष्णुता बिगड़ सकती है |
3. चरणबद्ध आहार योजना
चीनी पोषण सोसायटी की नवीनतम सिफारिशों के अनुसार, दस्त के विभिन्न चरणों में विभेदित आहार अपनाया जाना चाहिए:
| मंच | अवधि | आहार संबंधी सिद्धांत | दैनिक भोजन |
|---|---|---|---|
| तीव्र चरण | 6-12 घंटे | मौखिक पुनर्जलीकरण नमक + चावल का पानी | छोटी मात्रा और कई बार (6-8 बार) |
| छूट की अवधि | 2-3 दिन | कम स्लैग अर्ध-तरल | 5-6 बार |
| पुनर्प्राप्ति अवधि | लगभग 1 सप्ताह | धीरे-धीरे प्रोटीन डालें | 4-5 बार |
4. लोकप्रिय प्रश्नों और उत्तरों का संग्रह
पिछले 10 दिनों में ज़ीहु मंच पर अत्यधिक प्रशंसित उत्तरों के आधार पर:
| उच्च आवृत्ति समस्या | पेशेवर सलाह |
|---|---|
| क्या मैं मिल्क पाउडर पी सकता हूँ? | आप कम लैक्टोज़ फ़ॉर्मूला मिल्क पाउडर या पतला आहार चुन सकते हैं |
| क्या उपवास आवश्यक है? | गंभीर उल्टी को छोड़कर पूर्ण उपवास की अनुशंसा नहीं की जाती है |
| क्या प्रोबायोटिक्स काम करते हैं? | कुछ उपभेद, जैसे लैक्टोबैसिलस रमनोसस, रोग के पाठ्यक्रम को छोटा कर सकते हैं |
5. ध्यान देने योग्य बातें
1.पुनर्जलीकरण को प्राथमिकता दें: डब्ल्यूएचओ मौखिक पुनर्जलीकरण नमक III, शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 50-100 मिलीलीटर/दिन के उपयोग की सिफारिश करता है
2.निर्जलीकरण के लक्षणों पर नज़र रखें: इसमें मूत्र उत्पादन में कमी, फॉन्टानेल का धँसा होना, रोते समय आँसू न आना आदि शामिल हैं।
3.कदम दर कदम: पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, हर 2-3 दिनों में एक नया भोजन पेश करें और सहनशीलता का निरीक्षण करें।
4.तुरंत चिकित्सा सहायता लें: यदि आपको मल में खून आ रहा है, लगातार तेज बुखार है या सुनने में परेशानी हो रही है तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
हाल ही में, डॉयिन पर #parentingknowledge विषय के तहत, बाल रोग विशेषज्ञ @ निदेशक वांग ने सुझाव दिया: "आप दस्त के दौरान जले हुए चावल का सूप आज़मा सकते हैं - चावल को भूरा होने तक भूनें और फिर दलिया पकाएं। इसकी कार्बोनेटेड संरचना विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने में मदद करती है।" वीडियो को 123,000 लाइक मिले, जो पारंपरिक आहार चिकित्सा पद्धतियों के प्रति माता-पिता की चिंता को दर्शाता है।
अंतिम अनुस्मारक: इस लेख की सिफारिशें आम अपच दस्त पर लागू होती हैं। रोटावायरस जैसे संक्रामक दस्त का इलाज चिकित्सकीय सलाह के अनुसार किया जाना चाहिए। डॉक्टरों को आपकी स्थिति का सटीक आकलन करने में मदद करने के लिए भोजन का अच्छा रिकॉर्ड रखें।
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