यदि आपको चक्कर आ रहा है और पर्याप्त ऊर्जा और रक्त नहीं है तो क्या खाएं?

यदि आपको चक्कर आ रहा है और पर्याप्त ऊर्जा और रक्त नहीं है तो क्या खाएं? पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चित विषय और आहार योजनाएँ

हाल ही में, "चक्कर आना और क्यूई और रक्त की कमी" स्वास्थ्य क्षेत्र में एक गर्म विषय बन गया है। विशेषकर ऋतु परिवर्तन के साथ, संबंधित चर्चाओं की मात्रा काफी बढ़ गई है। आहार के माध्यम से लक्षणों में सुधार करने में आपकी सहायता के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों पर आधारित संरचित डेटा और वैज्ञानिक सलाह संकलित की गई है।

1. पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर "चक्कर आना और अपर्याप्त क्यूई और रक्त" से संबंधित गर्म विषय

2. चक्कर आना और अपर्याप्त क्यूई और रक्त के सामान्य कारण

हालिया मेडिकल स्व-मीडिया विश्लेषण के अनुसार, चक्कर आना और अपर्याप्त क्यूई और रक्त के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

3. अनुशंसित भोजन सूची और प्रभाव

लोकप्रिय स्वास्थ्य ब्लॉगर्स की हालिया अनुशंसाओं और "चीनी निवासियों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देशों" को मिलाकर, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ विशेष रूप से लक्षणों में सुधार कर सकते हैं:

4. 3 हाल ही में लोकप्रिय आहार संबंधी उपचार

सामाजिक मंचों पर अत्यधिक अग्रेषित व्यंजनों के आधार पर आयोजित:

5. ध्यान देने योग्य बातें

1.आहार चिकित्सा के लिए दीर्घकालिक दृढ़ता की आवश्यकता होती है: क्यूई और रक्त की पूर्ति करने वाले अधिकांश खाद्य पदार्थों को प्रभावी होने के लिए 2-4 सप्ताह तक लगातार सेवन करने की आवश्यकता होती है;
2.रोग की पहचान: यदि उल्टी, धुंधली दृष्टि और अन्य लक्षणों के साथ, समय पर चिकित्सा उपचार लें;
3.शारीरिक भिन्नता: यिन की कमी वाले लोगों को सावधानी के साथ गर्म खाद्य पदार्थों (जैसे लोंगन) का उपयोग करना चाहिए।

हाल के हॉट स्पॉट से पता चलता है कि "दवा और भोजन एक ही स्रोत से आते हैं" की अवधारणा पर व्यापक ध्यान दिया गया है, और किसी की अपनी स्थिति के आधार पर आहार संरचना को समायोजित करने की सिफारिश की जाती है। यदि आपमें गंभीर लक्षण हैं, तो कृपया किसी पेशेवर चिकित्सक से परामर्श लें।