यदि कंप्यूटर बहुत चमकीला और चकाचौंध है तो उसे कैसे समायोजित करें?

यदि कंप्यूटर बहुत चमकीला और चकाचौंध है तो उसे कैसे समायोजित करें?

डिजिटल जीवन की लोकप्रियता के साथ, कंप्यूटर हमारे काम और मनोरंजन के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण बन गया है। हालाँकि, लंबे समय तक अत्यधिक चमकदार स्क्रीन का सामना करने से आँखों में थकान, सूखापन और यहाँ तक कि सिरदर्द भी हो सकता है। यह आलेख आपको विस्तृत समायोजन विधियाँ प्रदान करेगा और संदर्भ के लिए हाल के गर्म विषय डेटा संलग्न करेगा।

1. हालिया चर्चित विषय डेटा (पिछले 10 दिन)

2. कंप्यूटर स्क्रीन की चमक कैसे समायोजित करें

1.सिस्टम समायोजन के साथ आता है

विंडोज़ सिस्टम: एक्शन सेंटर खोलने के लिए शॉर्टकट कुंजी "विन+ए" का उपयोग करें, या डेस्कटॉप पर राइट-क्लिक करें और ब्राइटनेस स्लाइडर को समायोजित करने के लिए "डिस्प्ले सेटिंग्स" चुनें।

मैक सिस्टम: कीबोर्ड पर F1/F2 कुंजी का उपयोग करें, या इसे "सिस्टम प्राथमिकताएं - डिस्प्ले" में समायोजित करें।

2.हार्डवेयर समायोजन की निगरानी करें

अधिकांश मॉनिटरों में भौतिक बटन होते हैं, जो आमतौर पर निचले दाएं कोने में या पीछे स्थित होते हैं। चमक को समायोजित करने के लिए ओएसडी सेटिंग्स इंटरफ़ेस में प्रवेश करने के लिए मेनू बटन का उपयोग करें।

3.व्यावसायिक सॉफ़्टवेयर सहायता

3. परिवेश प्रकाश मिलान सुझाव

4. अन्य नेत्र सुरक्षा तकनीकें

1. अनुसरण करें20-20-20 नियम: हर 20 मिनट में 20 फीट (लगभग 6 मीटर) दूर किसी वस्तु को 20 सेकंड के लिए देखें।

2. उचित दूरी बनाए रखें: आपकी आंखों और स्क्रीन के बीच की दूरी 50-70 सेमी के बीच होनी चाहिए।

3. नीली रोशनी रोधी चश्मे का उपयोग करें: वे कुछ हानिकारक नीली रोशनी को फ़िल्टर कर सकते हैं।

4. स्क्रीन को नियमित रूप से साफ करें: धूल डिस्प्ले को प्रभावित करेगी और आपकी आंखों पर बोझ बढ़ाएगी।

5. उपयोगकर्ता के अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रश्न: चमक कम करने पर रंग अजीब क्यों हो जाते हैं?

उत्तर: ऐसा इसलिए है क्योंकि चमक में कमी रंग प्रदर्शन को प्रभावित करती है। एक ही समय में कंट्रास्ट और रंग तापमान को समायोजित करने की अनुशंसा की जाती है।

प्रश्न: रात में कंप्यूटर का उपयोग करते समय मुझे क्या ध्यान देना चाहिए?

उ: चमक को कम करने के अलावा, नाइट मोड चालू करने या गर्म रंगों का उपयोग करने और घर के अंदर उचित परिवेश प्रकाश बनाए रखने की सिफारिश की जाती है।

प्रश्न: मॉनिटर के लिए उपयुक्त चमक क्या है?

उत्तर: कोई एकीकृत मानक नहीं है. यह आंखों के आराम पर आधारित है। आम तौर पर, इनडोर वातावरण में 120-150cd/m² की चमक सेटिंग अधिक उपयुक्त होती है।

उपरोक्त तरीकों से आप कंप्यूटर स्क्रीन से अपनी आंखों में होने वाली जलन को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं। याद रखें, अपनी आंखों की रोशनी की रक्षा करना एक दीर्घकालिक प्रक्रिया है और इसके लिए आंखों की अच्छी आदतें विकसित करने की आवश्यकता होती है। यदि आप समायोजन के बाद भी असुविधा महसूस करते हैं, तो समय पर चिकित्सा जांच कराने की सलाह दी जाती है।